小寒已过，虽然气温逐渐下降，但寒冷的天气依然抵挡不住市民健身的热情。冬季健身有利于增强体魄，提高自身免疫力。随着全民健身理念的普及与深入，每天锻炼一小会儿已经成为市民日常生活的一部分。
1月9日下午，记者在市政府广场看到，许多市民自发走出户外锻炼身体，他们有的两两一对打羽毛球，有的排着整齐的队伍在音乐伴奏下跳起健身舞蹈。 随着城区内公园、广场中公共健身设施的不断完善升级，户外运动愈发受到市民追捧。
市民 绍女士：“我们天天坚持锻炼，我就觉得我们打太极，就是为了自己的身心健康，所以我们天天坚持不断。”
市民 邓先生：“在锻炼身体的同时增加了自己的体质，我们在这锻炼了十多年了，我们（要）一直坚持下去。”
医生提醒广大市民，冬季是心脑血管疾病的高发季节，坚持锻炼是增强体质，保护心脑血管健康的有效方式，但在运动时应及时调整健身习惯，掌握适宜的健身方法，锻炼中应及时补充水分，注意热身，保持循序渐进，避免健身不成反伤身。
记者：冯雪梅
审核：冉琼
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