杖引养生韵 功暖阆中城

深冬清晨，阆中古城贡院广场上已是一派暖意融融的景象。12月6日上午，由阆中市健身气功协会组织的群众太极养生杖公益培训活动在此圆满举行。众多市民在志愿者的带领下，挥杖舒展身心，用一场动静兼修的晨练，点亮了千年古城的生机。

健身气功·太极养生杖是国家体育总局推广的健身气功项目之一，讲究“以杖导引、身械合一”，动作舒缓连贯、易学实用。通过手腕转杖、腰身拧转，能有效疏通经络、调理气血，对改善肩颈与脊柱问题大有裨益，是老少皆宜的养生方式。此次培训，既是协会推广健身气功、传承优秀传统文化的生动实践，也是继协办全国健身气功站点联赛四川省分站赛后，将赛事成果转化为惠民服务的重要举措。

参与市民纷纷表示，这样的公益培训接地气、有实效，既学到了科学养生方法，又结交了同道好友，真切感受到了全民健身的快乐与温暖。一场培训，不仅传授了一套功法，更传播了健康生活的理念，为古城阆中增添了一抹动人的健康风景。培训由阆中市健身气功协会秘书长、国家级指导员王俐蓉带领骨干志愿者共同执教。他们采取“理论讲解+动作拆解+手把手纠正”的贴心方式，从功法源流、养生原理讲起，再到“艄公摇橹”“风摆荷叶”等招式的握杖、运身、呼吸配合，逐一细致指导。“手腕放松，杖随身转”“腰腹发力，圆活连贯”……志愿者们穿梭在队伍中，耐心提示、亲身示范。学员们认真跟随，在悠扬乐声中反复揣摩，广场上洋溢着浓厚的学习热情。

文/图:蒲正龙 、彭英、韩佳昕

审核：冉琼