秋季是心脑血管疾病高发季节，气温骤变会导致人体血管收缩、血流不稳，极易引发身体不适。针对秋季血管养护，医生建议市民从日常起居和饮食做好及时调整。
市中医医院心病科主任 陈旭波：入秋以后温差变大、气温走低，是心血管疾病高发节点。大家晨起切忌猛然起身，避免体位变化引发不适。饮食上坚持清淡少油、低盐低脂，戒烟限酒，多吃芹菜、木耳、杂粮、果蔬等护血管、高纤维食材，少吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，三餐七分饱，规律饮食，保护心脑血管健康。
除了血管养护，初秋气候干燥，“秋燥”问题突出，容易出现口干咽干、皮肤干燥、体虚乏力等症状。结合中医养生特点，医生建议初秋重在养脾胃、润肺燥、调气血。
市中医医院心病科主任 陈旭波：夏秋交替耗损人体气血，很多人会出现乏力、腿软等情况，建议可以使用党参、山药煮粥调理。秋季肺气脆弱，饮食不节制容易诱发胸闷、气喘、鼻炎，日常可饮用枇杷叶、玉竹、陈皮等调配的养生茶，润燥养肺、提前预防疾病。
记者：吴真真
审核：冉琼
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