八段锦天天练 古城掀起养生健身新风尚

连日来，阆风亭广场暖意融融、气韵悠扬，不少市民清晨相聚于此练习八段锦，轻柔舒展的功法，成为阆中古城清晨一道别致的全民健身风景线。

近日，记者在阆风亭广场看到，伴着舒缓乐曲，市民们跟着教练练习八段锦。抬手、转身、弓步，一招一式舒展柔和，大家沉心静气，在一呼一吸间舒展筋骨、调养身心。该公益活动全程免费、零门槛，市民可以随到随学。现场教练耐心示范、逐一纠正动作，讲解呼吸技巧，中老年人、年轻爱好者都能快速上手，大家一边锻炼一边交流健身心得，现场氛围轻松和睦。

阆中市老年人体育协会常务副主席兼秘书长陈伟：“自开展以来已经达到半年，我们阆中至少有上千名市民受益，我也是其中的受益者，通过锻炼我们身心都得到了滋养，取得了很好的效果。”

市民袁冬：“自从今年5月份开始以来，我一直坚持到现在，一两个月的时间就让我的肩周炎完全就恢复正常了。全身腰酸背痛现象也没有了。”

据悉，“公益八段锦天天练” 由阆中市新时代文明实践服务中心、市老年人体育协会于今年 5 月联合发起。八段锦动作舒缓、运动强度适中，适合长期日常锻炼。这项常态化公益健身活动，将传统养生文化送到群众家门口，丰富市民晨练方式，持续为阆中全民健身事业增添活力。

记者：李禹

审核：冉琼